Det kan godt se ud som om at vi mennesker lægger os til at sove om aftenen, og så vågner vi næste morgen, når vi er færdige med at sove. Men så enkelt er det ikke. Fra barnet er ca. 4 måneder alderen gennemgår søvnen 4 faser:

1. 1. stadig af let søvn
2. 2. stadige af let søvn
3. Dyb søvn
4. REM søvn

--> Mikro-opvågning Sådan en søvncyklus varer 30-45 minutter for de små børn; hos de 2 årige børn varer den 60 minutter, og derefter øges det gradvist til at være 90 minutter hos os voksne. Det er forklaringen på hvorfor et  barn som har brug for hjælp til at blive i søvnen i sine søvnfaseskift, har i den her alder brug for hjælp til at sove videre hver 30-45 minutter. Og det er udmattende for dig som forældre, fordi du vækkes midt i din søvncyklus, som jo varer 90 minutter.