På et tidspunkt mellem 11 - 16 måneders alderen begynder mange børn at kunne nøjes med 1 lur. Men for at vende tilbage til søvnens matematik, vil et barn på 11 måneder stadig have et vågent behov på 10-11 timer. Så vågen tiden skal nu fordeles på 2 vågenperioder. Så nu vil jeg lære dig en ny regel: Hjernen kan bedst lide at have mest vågentid op til natten, og det er fordi vi har brug for et højere søvnpress om aftenen, fordi hjernen skal sove i længere tid. Derfor skal barnet kunne være vågen 4-5 timer inden luren, og 5-6 timer efter luren. Når det kan lade sig gøre, kan barnet nøjes med 1 lur. Denne her overgang fra 2 lurer til 1 lur er faktisk ret stor, og det vil oftest tage nogle uger at få den implementeret sådan at den fungerer godt. Pas på med at forsøge 1 lur-rytmen for tidligt, for hvis barnet ikke er klar til at være vågen i de her interval, så får det tit den konsekvens at barnet begynder at være vågen om natten. Og det er der jo ingen, der er interesseret i.