Hvis dit barn på det her tidspunkt af udviklingen er ked af at ligge på gulvet, skyldes det ofte at barnet føler sig begrænset i brugen af hænderne. For på det her tidspunkt begynder dit barn efterhånden at have nogle ret forfinede greb til at udforske verdenen, men i den maveliggende stilling kræver en god håndstyring stabilitet i kroppen. Når barnet slipper med den ene hånd for at gribe ud efter legetøj, skal barnet bære vægten på den anden arm. Og lykkes det ikke, så aktiveres støttemusklerne ikke og musklerne udtrættes hurtigere, og det er ikke længere rart at ligge der. Derfor arbejder vi i dagens program bevidst på at sikre at dit barn både kan støtte på armen og det modsatte knæ, så coremusklerne bliver stærke. En anden årsag til at børn på det her trin er ked af at ligge på maven, kan være spændinger i kroppen. Det vil du ofte også kunne genkende ved, at dit barn ikke har et frit bevægemønster eller at barnet virker lidt pjevset eller utilpas. Så er det altid en god idé at lade det tjekke hos en erfaren børnebehandler.

Hvis du er i tvivl om dit barn har gang i skulderbuen så vil jeg prøve at tydeliggøre hvad du kigger efter. Så du ved om det er en udfordring du kan krydse af og derved få noget mere hjælp.

Hvis dit barn er begyndt på krydsbevægelser, ser du det i maveliggende - som sagt tidligere - ved at dit barn slipper med den ene arm for at række ud efter legetøjet. Men fordi barnet fortsat har nok støtte i kroppen på en arm, trækkes benet op, så barnet kan skubbe fra med knæet.  Dvs. at din baby nu skubber fra med den ene arm og modsatte knæ. Og det er vigtigt at dit barn bruger knæet, for det er det første step til kryb, og er med til at styrke hoftens muskler.  I dag vil vi derfor under dagens øvelse, kigge på om dit barn trækker knæet op, og vi vil vise dig, hvordan du kan hjælpe udviklingen i gang.

Omkring 4,5 måneders alderen begynder de fleste børn så småt at lave krydsbevægelser og når dit barn ligger på maven, betyder det at barnet ikke længere alene leger med legetøj som ligger foran kroppen, men også begynder at række ud efter legetøj der ligger ved siden af kroppen.

Derfor kan du med fordel flytte legetøjet - fra foran kroppen - mere ud mod siden, så du lokker dit barn til at slippe med armen.

I løbet af det her trin begynder dit barn at kunne dreje med underarmene, så barnet sidst på trinnet kan lege med legetøj foran kroppen, men først i løbet af næste trin, bliver barnet i stand til at række ud efter legetøj ved siden af kroppen. Derfor er det på det her trin en god ide at placere legetøjet strategisk foran kroppen indenfor rækkevidde, for at fremme interaktionen og støtte op om den motoriske udvikling. Placer legetøjet foran babyens synsfelt, så det motivere barnet til at løfte hovedet og overkroppen op, men gerne nede på underlaget, så dit barn stimuleres til at bruger armene til at løfte og ikke rygstrækkerne fordi løftet bliver meget højt.  Du kan også placer et babyvenligt spejl foran barnet, så barnet kan se sit eget spejlbillede. Det er både hyggeligt og fascinerende, og kan opmuntre barnet til at lægge længere tid på maven.  Prøv af hvilket legetøj dit barn foretrækker. Ofte er legetøj med lydeffekter - f.eks. Rangler der reagerer på barnets berøring med lyd - der interesserer babyerne i denne alder meget.

Den maveliggende stilling er vigtig fordi den sætter gang i barnets udvikling, for når dit barn løfter hovedet og kroppen op mod tyngdekraften, tænder det coremusklerne og sætter gang i den motoriske udvikling. Så hvis mavetid er så vigtigt, hvor meget bør dit barn så ligge på maven? Der er en tommelfingerregel som siger 5 min/leveuge, så på det her trin vil det sige sammenlagt 1-1,5 time/ dagen. Og det er faktisk ret meget af barnets vågentid.  Så mavetid er godt og vigtig, men ikke alle babyer er glade for at ligge på maven. Hvis dit barn er et af dem, anbefaler vi dig at lytte til dit barn og ikke ligge der så længe af gangen og i stedet gøre det hyppigere - gerne i hvert vågenpas.   Og så samtidig sørger for at dit barn løfter hovedet mod tyngdekraften i andre stillinger. - helt specifikt i nogle af de skråbærestillinger - og løft hen over siden - som vi viser dig her i appen. Det erstatter ikke mavetid, men det er bare et fantastisk supplement - og får du det ind i hverdagen, skaber du et rigtigt grundlag for den bedst mulige udvikling.

Hvis dit barn - i den her alder - ikke sætter armene i underlaget i maveliggende, men i stedet flyver med armene, er det som regel udtryk for, at dit barn ikke har knækket koden til at bruge armene til at lave planken. Det er langt fra altid nemt at ændre og få dit barn til at bruge armene, særligt hvis dit barn er blevet god til at flyve, fordi rygstrækkerne er stærke nok til at løfte hovedet. Heldigvis tager din baby ikke skade af at flyve, og du skal endelig lade dit barn ligge på maven selvom armene flyver, og så kan du i stedet have fokus på at styrke coremusklerne - altså samarbejde med musklerne på for- og bagsiden af kroppen - i andre stillinger - som sideleje. Dvs. at du

1. indimellem - og når er sammen med dit maveliggende barn - hjælper armene ned i underlaget,
2. Og i øvrigt lader dit barn ligge på maven selvom armene flyver OG
3. Søger for at lave en masse sidelejetræning og løft over siden.

Hvis dit barn har svært ved at få gang i hovedløftet i maveliggende, kan det være en god ide at hælde dit barn, så hovedet ligger lidt højere end kroppen. Det kan være på en sidekile, et ringbind eller noget andet, du kan finde i dit hjem. Jo mere du hælder, jo nemmere er det for dit barn, så find den hældning som lige nøjagtig hjælper dit barn nok, men som stadig udfordrer barnet en smule. Hældningen kan faktisk også være god, til de børn som løfter sig meget højt, for her mindske hovedløftet lidt, så barnet kommer ned på armene, ved at lokke blikfanget ned med et stykke legetøj.

Når dit barn ligger på maven, skal løftet af overkroppen gerne komme gennem armene, for det sikre at både bagsidens- og forsidens muskler styrkes. Når du ligger en pølle ind under kroppen risikerer du at armene ikke kan støde fra, og at dit barn i stedet hviler passivt på pøllen. Hvis dit barn har svært ved at løfte sig op, er en bedre løsning, at skråne underlaget, så overkroppen kommer til at ligge højere oppe.

Nogle børn har gavn af en hældning når de ligger på maven. Det er særligt de børn som har svært ved at løfte hovedet op, men det kan også være de børn som løfter hovedet meget højt, og skal lidt mere ned på armene.

Når dit barn ligger på maven, skal løftet af overkroppen og hovedet, gerne komme igennem armene. Og armene ligger efterhånden helt fremme under skuldrene.

Ideelt set bør hovedet ligge lige i forhold til kroppen når dit barn ligger på maven. Hvis hovedet hælder skal vi have balanceret musklerne så de er lige stærke på begge sider af nakken.

Se hvad du kan gøre hvis dit barn har tendens til at tippe fra mave til ryg, når han ligger på ryggen

Hør hvorfor de rigtige løfte- og bæreteknikker kan styrke dit barn, på samme måde som mavetid gør. Det er løftet mod tyngdekraften som sætter gang i udviklingen og styrker dit barn. Og det gælder ikke alene i maveliggende, men alle steder hvor dit barn arbejder mod tyngdekraften. Den viden udnytter vi, så du styrker dit barn i dine arme; når du løfter og bærer dit barn i hverdagen. Det betyder naturligvis ikke at dit barn ikke skal ligge på maven.

Det er vigtigt at babyer ligger på maven i deres vågentid. Men hvor meget bør dit barn egentligt ligge på maven om dagen? Vores svar er at du så vidt muligt bør gøre det en hvert vågenpas.

Det er hårdt at ligge på maven og hvis det er hårdt for dig barn at løfte hovedet op kan du hjælpe hende ved at flytte tyngdepunktet lidt nedad. På det her trin, gør du det, ved at lægge en bred hånd på brystkassen og trække nedad, så du først lægger et fast tryk nedad og mens du trækker i retningen mod bagdelen. Det vil vi øve sammen med dig i dag i dagens øvelse  

På det her trin sker der 2 væsentlige ting når dit barn ligger på maven: For det første stopper hun med at trække benene ind under kroppen, så både numsen og benene bliver nede ved underlaget, og for det andet begynder hun at bruge armene til at hæve hovedet og overkroppen op med.  Først i trinet ligger armene tilbage langs kroppen, i en slags w-stilling, og gradvis bevæger de sig længere og længere fremad, så at albuerne til sidst i trinnet ligger under skuldrene. Så når barnet skubber fra med armene løfter overkroppen sig med op.  

findes et amerikansk ordsprog som siger “back to sleep- tummy to play” Dvs. at man anbefaler at spædbørn skal sove på ryggen og ligge en helt masse på maven når de er vågne. Men skulle dit barn falde i søvn mens hun ligger hos dig, kan det være en god ide lige at lade hende ligge der et stykke tid, mens at hun holder øje med hende. Strækket som den maveliggende stilling giver hende, er nemlig virkelig godt, især hvis der er en lille snert af noget favoritside, så kan du du med fordel lige så forsigtig, mens hun sover, dreje hovedet mod den side hun undviger.

Så bare roligt, nogle babyer har bare brug for lidt ekstra tid. Og med alle de fif vi giver dig - omkring løfte og bæreteknikker - stimulerer du jo hele tiden dit barn, og så skal det nok komme.

Se hvor armene skal ligge når dit barn er på maven. Vi fortæller her om den udvikling vi forventer på det her trin. Armene bevæger sig gradvist fremad, fra først i trinet at ligge tilbage i "w"- stilling, ligger de sidst i trinet under skulderen. Altid ind til kroppen - men ikke under kroppen.

På det her trin er det vigtigt at mavetid foregår på et fast underlag. Det skyldes at dit barn begynder at skubbe fra med armene i en slags "baby-planke"

Det er hårdt at ligge på maven og derfor er det ikke usædvanligt hvis dit barn klager sig lidt. Se med her, hvis dit barn er ked af at ligge på maven.

Vi oplever ofte at forældre er blevet vejledet i at ligge en pølle ind under kroppen når barnet ligger på maven. Det er ikke ubetinget godt og ofte ikke den bedste løsning. 

Mavetid er vigtig for mange ting. Der er særlig fokus på, hvor vigtig tid på maven er for dit barns udvikling, men i den her alder er det også en rigtig god måde at strække stramt væv ud på, og forebygge kranieskævheder. Derfor er det en god idé at få til vane at ligge dit barn på maven flere gange i løbet af dagen. Vores anbefaling er at dit barn får lidt mavetid i hver vågenpas, altså i mellem 2 lurer. Det behøver ikke at være så længe, men mange bække små—gør en stor å.

Sådan ser det ud når din baby ligger på maven i det her trin. Dit barn ligger stadig lidt sammenbøjet efter tiden i livmoderen, men gradvist i løbet af det her trin skulle kroppen gerne rette sig ud, så benene ikke længere ligger inde under kroppen og numsen kommer ned mod underlaget. Det eneste som vi forventer at dit barn lige nu, er at hun er i stand til at vende hovedet fra side til side.