Kryds på maven - fokus ben
Dagens øvelser har i dag fokus på benet i krydset på maven.
- Du placerer et stykke legetøj til den ene side
- Så bøjer du benet på samme side op, griber fat om knæet og presser det ned mod underlaget.
- Samtidigt trækker du - med din anden hånd - lænden lang.