Denne øvelse er god til at styrke armene.

• Træk først kroppens tyngdepunkt ned, ved at lægge din hånd på bagdelen og træk ned mod knæene
• Grib så fat under brystkassen og løft dit barn lidt op, så der kommer vægt på armene.

Støtten på brystkassen er en "skygge-støtte", altså at du kun lige netop hjælper dit barn nok til, at barnet selv tager fra med armene. Hold trækket på bagdelen, med mindre benene glider i "frøstilling", så må du gerne lige rette benene ud igen.