I denne øvelse tager du godt fat om brystkassen og trækker i retning af pilen. Med din anden hånd tager du fat omkring benet, med knæet og hoften bøjet omkring 90 grader. Så laver du et fast men blidt tryk ned i mod af hoften, samtidig med at du fastholder dit tryk på brystkassen. Lav så nogle rytmiske bevægelser, så du trykker og slipper - trykker og slipper: på den måde aktiveres de nedre mavemuskler. Du ser at øvelsen virker godt, når dit barn løfter det modsatte ben op fra underlaget (sker ikke altid med det samme). Lav øvelsen i dag når I pusler, og husk begge sider.