Den her øvelser træner stærke arme og styrker skulderbuen. Grib fat om albuerne og ret dem ud, mens du afstiver dem med dine hænder, så de ikke bøjer, men dit barn ligger i “baby-planken”. Sørg for at legetøjet ligger uden for rækkevidde, da dit barn ellers vil forsøge at gribe ud efter det, og slippe [...]

Med dit barn liggende på maven, får du dit barn til at følge et stykke legetøj – fra side til side – med øjnene, og hold øje med at dit barn kan gøre det lige godt til begge sider. Hvis du oplever at det er sværere til den ene side, kan du fordel lokke dit [...]

I dag træner du synssansen ved at lade dit barn følge et stykke legetøj med øjnene. Når du bevæger bolden frem og tilbage, træner du dit barns evne til at stille skarpt i forskellige afstande, og når du bevæger fra side til side, træner du samarbejdet mellem musklerne i øjnene og nakken. Det kan udtrætte [...]

I dag leger vi med taktilsansen ved at stimulere den flere steder på sammen tid. Med dit barn liggende på maven, lægger du et press på bækkenet, så dit barn aktiverer musklerne omkring bækkenet. Samtidig tilbyder du dit barn et stykke legetøj at røre ved med hænderne eller – som her – med munden.

På det her trin får dit barn gradvis stærkere og stærkere arme, så sidst på trinnet bør dit barn løfte sig op på strakte arme, så kroppen løfter sig op fra underlaget. Vi vil løbende give dig en masse tips og tricks til hvordan du støtter dit barn i den udvikling. Det gør vi blandt [...]

I dagens øvelser tilbyder du din baby et stykke legetøj FORAN kroppen, og ser om dit barn griber ud efter det. Hvis dit barn bruger den ene hånd mere end den anden, kan du lade legetøjet røre ved hånden som barnet bruger mindst, så det stimulerer dit barn til at bruge den. Det er ekstra [...]

For at dit barn kan få gang i armene er det vigtigt, at bagdelen bliver nede, og at dit barn får fornemmelse af at skubbe fra med armene. Så hvis dit barn, ligesom hos pigen her, har svært ved at bruge armene, kan du hjælpe armene på plads langs siden af kroppen giv et tryk [...]

Her er en maveliggende øvelse som er lidt anderledes. Kip dit barns bækken, og Kil det fast mellem dit lår og din mave. Så Placerer du et stykke legetøj foran dit barn, som lokker blikfanget nedad. Herfra kan du vippe dit ben lidt op og ned, så dit barn skal holde balancen, eller du kan [...]

At være på gulvet sammen, men hver for sig, kan øve din baby i at være på gulvet alene. Når du lægger dig på gulvet og læser en bog, og din baby ligger ved siden af, skaber det nemlig nærvær, som virker betryggende for dit barn. Prøv det af i dag.

Her træner vi krydsbevægelsen på maven. Du lægger et stykke legetøj ved siden af, og ser om barnet rækker ud efter det. Hvis dit barn har lidt svært ved det, som her, støtter du den modsatte arm, dvs. at du støtter albuen i, så babyen kan skubbe fra og række ud med den anden hånd. [...]

Denne her øvelse er med til at hjælpe dit barn lidt højere op på armene. Lav et fast tryk på numsen ned mod knæene, og tag så fat under brystkassen og løft dit barn op på armene. Det er vigtigt at hånden på numsen har godt fat og at hånden på brystkassen ikke løfter højere [...]

I dag skal vi træne “stærke arme” når dit barn ligger på maven. Og det gør vi ved at trykke ned på hænderne, når de ligger foran kroppen. Når du giver et fast tryk over håndryggen, giver du dit barn fornemmelse for at “det er her jeg skal skubbe fra”. Forsøg samarbejde at tage dit [...]

Hav i dag fokus på at tale med dit barn under mavetid. Gentag de lyde din baby laver, og reagere på dem med smil, øjenkontakt og positivt ansigtsudtryk. Det er med til at opmuntre baby til at eksperimentere mere med sproglyde, og samtidig får du trænet mavetid. Du kan støtte dit barn på albuerne, eller [...]

Denne her øvelser hjælper dit barn til at skubbe fra med hænderne, så armene bliver stærke. Du giver et tryk på håndryggen, så hænderne holdes nede i underlaget. På den måde kan din baby mærke hænderne, så det hjælper med at skubbe fra med armene. Og når du sidder i øjenhøjde foran dit barn, kan [...]

Det er en normal del af udviklingen at barnet flyver, men det er vigtigt at dit barn godt kan stemme fra med armene. Så hvis du oplever at dit barn altid flyver, så giv dit barn et stykke interessant legetøj i hænderne, som kan fange interessen. Du kan også lægge dig ned på gulvet og [...]

I dag skal du lægge dit barn på en bold under mavetid. Støt armene og press dem lidt ned mod bolden og tip så dit barn fra side til side. Det er en virkelig god måde at få gang i alle nakkens muskler. Hvis du ikke har en bold, kan du i stedet placere dit [...]

Læg først et fast tryk på den ene underarm og placer så et stykke legetøj lidt til siden for den modsatte arm. Med din anden arm sørger du for , at underarmen holder bagdelen nede, mens du tager fat om brystkassen og vipper dit barn lidt over mod armen, som er i gulvet. Hold nu [...]

Denne øvelse er god til at styrke armene. Træk først kroppens tyngdepunkt ned, ved at lægge din hånd på bagdelen og træk ned mod knæene Grib så fat under brystkassen og løft dit barn lidt op, så der kommer vægt på armene. Støtten på brystkassen er en “skygge-støtte”, altså at du kun lige netop hjælper [...]

I dag træner vi krydsbevægelsen på maven. Når dit barn slipper med den ene arm, vil barnet trække samme knæ og støtte på det og modsatte arm. I dag har du fokus på, om armen bliver i underlaget. Hvis ikke kan du – som vi viser her – tage fat om albuen og holde den [...]

Dagens øvelser har i dag fokus på benet i krydset på maven. Du placerer et stykke legetøj til den ene side Så bøjer du benet på samme side op, griber fat om knæet og presser det ned mod underlaget. Samtidigt trækker du – med din anden hånd – lænden lang. Lad din baby lege lidt [...]

At kunne pivoter – altså dreje rundt om sin egen akse – fremmer koordinationen mellem højre og venstre side af kroppen. I øvelsen her, har vi fokus på at øjnene følger med rundt til siderne. Kroppen behøver ikke, som her, at dreje med rundt. Du flytter bare legetøjet så langt ud til siden, som dit [...]

Selvom det er normalt at dit barn flyver i den her alder, så skal dit barn også kunne støtte fra på armene. Så hvis du oplever at dit barn altid ligger og flyver, så giv et stykke interessant legetøj i hænderne, og læg dig ned på gulvet og snak med dit barn, så du fastholder [...]

I dag skal vi træne krydsmønster på maven med fokus på knæet. Mens dit barn leger med legetøj ved den ene side af kroppen, griber du om knæet på samme side som legetøjet. Tag fat om knæet, så din tommelfinger ligger i knæhasen, og lav et fast tryk ned mod underlaget, mens du med den [...]

I dag skal vi lokke dit barn til at pivoter, det vil sige dreje rundt om sin egen akse. Det er en vigtig milepæl, som vi ikke forventer at dit barn kan helt før sidst på det her trin. Men du kan starte med at lokke dit barn til siderne, og det vil vi prøve [...]

Når dit barn pivoterer, altså drejer rundt om sig selv, skal dit barn koordinere højre og venstre side i et krydsmønster. Når dit barn drejer, er det optimalt, at begge hænder er i gulvet, på nær når barnet slipper for at række ud efter legetøj. Hvis dit barn slipper meget, kan du hjælpe ved at: [...]

Øvelsen her har både fokus på arm og knæ i kryds på maven. Placer et stykke legetøj ud til den ene side, så dit barn rækker ud efter legetøjet samtidig med at du giver et fast tryk på knæ og albue. Grib så om brystkassen og tip dit barn, så der kommer ekstra vægt på [...]

Denne øvelse hjælper dit barn med at åbne hænderne helt op, mens det ligger på maven. Start med at bounce din baby, så hænderne let berører underlaget. Placer derefter dit barn på maven og støt omkring albuerne, så armene forbliver strakte. Fortsæt med at bounce hænderne i underlaget. Til sidst slipper du og ser, om [...]

I øvelsen her hjælper du virkelig din baby med at få hånden stimuleret. Hvis din baby endnu ikke selv kan ligge på strakte arme, kan du lægge barnet på en kile, så brystet løftes. Fold babyens hænder helt ud, så håndfladerne fladt rammer gulvet, og fingrene er strakte. Placer din tommelfinger på tværs af håndroden [...]

Øvelsen her er en absolut miniplanke. Støt numsen og benene med den ene hånd, og løft din baby op på armene ved at trække brystkassen tilbage med den hånd, du har placeret på forsiden af barnets bryst. På dette trin er støtten fokuseret på lårene. Hold lårene i underlaget, så knæene peger lidt mere nedad. [...]

Mavetid på dit bryst er stadig godt her i starten af trin 2, så hyg jer endelig med det.

Hvis du lægger dit barn på en hældning, er det nemmere at løfte hovedet. Prøv at finde den hældning – hvis nogen – som hjælper dit barn, uden at det bliver for nemt.

En god måde at få noget mavetid ind i hverdagen, er at ligge dit barn over dit skød, når du har dit barn hos dig. Så får dit barn både strukket vævet ud og styrket musklerne, mens I stadig kan mærke hinanden.  

Bevægelighed af nakken er vigtig for dit barn. Du kan bruge søgerefleksen til at lokke dit barn til at dreje hovedet fra side til side.

Du kan hjælpe dit barn med hovedløftet, ved at lave en hældning. Prøv dig frem om det hjælper dit barn, eller om han kan løfte hovedet og dreje hovedet uden.

Et godt sted at få lidt mavetid er på puslepuden. Kom selv godt ned i øjenhøjde, så I kan have øjenkontakt. Hvis du gør det til en rutine, sikre du at dit barn får tid på maven. 

En rigtig god øvelse i den her alder, er at lokke dit barn til at dreje hovedet. Det kan du gøre ved at skærme for synsvinklen og tale til dit barn. Øvelsen er god til at fremme bevægeligheden og styrke hovedkontrollen hos dit barn.

En god måde at hjælpe dit barn med at ligge på maven, er at trække tyngdepunktet lidt ned ad med din hånd på brystryggen. Når du trækker tyngdepunktet ned ad, hjælper det faktisk dit barn med at finde støtten på albuerne. Se her hvordan.

I dag skal du lokke dit barn til at dreje hovedet fra side til side, mens du hjælper ved at trække tyngdepunktet lidt nedad. Hold legetøjet på underlaget og bevæg fra side til side.  

I dag skal du kigge hjemmet igennem for hvor der er fast underlag til mavetid.

På det her tidspunkt – af trin 2 – ligger armene lidt tilbage og dit barn skubber fra med underarmene. Du kan hjælpe til, ved at lægge et blidt tryk på underarmene. Se her hvordan

God måde at hjælpe dit barn til at ligge på maven. Sid foran i øjenhøjde og hjælp så tyngdepunktet ned – og måske brug af armene hvis det er nødvendigt. Se her hvordan.

Den her øvelse har fokus på at få dit barn til at kigge ligeud når han ligger på maven. Øvelser en god for alle babyer, men særligt hvis dit barn har en favoritside. Sæt dig i øjenhøjde og og tryk albuerne ned mod underlaget hvis dit barn ikke bruger armene. Forsøg så at få øjenkontakt. [...]

Se hvad du kan gøre hvis dit barn har tendens til at tippe fra mave til ryg, når han ligger på ryggen. Forsøg at skabe symmetri om armene, ved at gribe om albuerne og sørger for at barnet skubber fra med begge arme. Når dit barn ligger alene på maven, kan du også hjælpe ved [...]

I den her alder kan mavetid sagtens foregå liggende på dig. Det giver både tryghed og nærhed til din baby.

Den her måde er god til at træne hoveddrej – og styrke hovedkontrollen –  i maveliggende. Træn til begge sider, og hvis dit barn har en favoritside, lidt mere til den side som hun undviger.

Det er rigtig god træning af nakkens muskler, at dreje hovedet fra side til side, når dit barn ligger på maven. Her er en god måde at hjælpe dit barn til at dreje med hovedet.

Denne her øvelse er god til at træne nakkens muskler. Og har din baby tendens til at hovedet hælder lidt til den ene side – fordi musklerne er stærkere på den ene side – kan du med fordel køre mere mod den side hovedet hælder til. Ellers skifter du bare ligeligt mellem siderne.

På det her trin, kan du hjælpe dit barn med at lave baby-planken ved at trække tyngdepunktet lidt nedad, med din hånd på lænden eller bagdelen. Når du trækker tyngdepunktet nedad, hjælper du dit barn til at ligge stabilt

I dag skal du lægge dit barn på en hældning så overkroppen ligger lidt højere end benene. Jo mere underlaget skråner – jo nemmere er det at løfte hovedet. Find den hældning, som hjælper dit barn uden at det bliver for nemt for hende. Måske finder du ud af at dit barn ligger fint på [...]

Dit barn skal jo gerne løfte overkroppen fra underlaget ved hjælp af armene. Det kan du hjælpe på vej, ved at trykke på armene. På det her trin er det ved albuerne. Tryk med dine fingre, albuen mod underlaget og se om brystkassen løfter sig lidt mere.

Nogle børn har gavn af at skråne underlaget en smule. Det er særligt for de børn som hurtigt udtrættes af at ligge på maven. Jo mere du skråner jo nemmere er det for dit barn, så leg lidt med hældningen, og vælg en hældning, som gør det okay at ligge på maven, men stadig udfordre [...]

Denne her øvelse går ud på at få benene til at slappe af, så de hviler på underlaget, altså at de ikke løfter sig fra underlaget. Når benene svæver ved vi at dit barn bruger bagsiden mest, og kan have gavn af at bruge forsiden mere. Det hjælper du til ved at give et fast [...]

Forsøg i dag under mavetid at trykke ind på de nedre ribben, mens du trækker tyngdepunktet lidt nedad. Det er en god måde at få barnet til at løfte brystkassen lidt mere op fra underlaget.

Se hvad du kan gøre hvis dit barn har tendens til at tippe fra mave til ryg, når han ligger på ryggen. Forsøg at skabe symmetri om armene, ved at gribe om albuerne og sørger for at barnet skubber fra med begge arme. Når dit barn ligger alene på maven, kan du også hjælpe ved [...]

Træn øje-nakke-koordinationen, ved at lade dit barn følge et stykke legetøj med øjnene. Øvelsen er rigtig god fordi den både træner hovedkontrol og bevægelse, samtidig med at den styrer samarbejdet mellem øjnenes og nakkens muskler.

Den her øvelse er god for alle børn, men særligt de børn som bruger bagsidens muskler meget. Derfor kan du med fordel bruge den, når dit barn har mavetid, hvis dit barn har tendens til at bruge bagsidens muskler. Din krop trykker bagdelen ned og trækker lænden lang, mens du har armene frie til at [...]

Denne her øvelser slår flere fluer med et smæk, for vi træner både mavetid og balance på en gang. Ha dit barn liggende over dit lårben, som er lidt bøjet. Støt så armene godt, læn din krop ind over barnets numse og tip så dit barn fra side til side – stille og roligt.