Hvis dit barn ligger lidt ustabilt på ryggen, kan du omslutte hende med dine arme, så hun ligger stabilt og trygt på ryggen, mens i snakker sammen.  

Stil dig skiftevis fra side til side, når I taler sammen, og mere til den ene side hvis dit barn har en favoritside. Du kan lokke din baby ved at skærme med din hånd mens du taler til hende.

En god måde at lokke dit barn til at dreje hovedet er at bruge søgerefleksen. Det virker bedst når dit barn er sulten, og nogle gange slet ikke hvis dit barn sover eller er mæt.

Hvis dit barn har en favoritside, taler du til dit barn fra modsatte side, mens du skærmer for synsvinklen med din hånd i favorit retningen.

God øvelse til at øve dit barn i at holde fokus med øjnene, ved at finde hans fokuserings afstand. Prøv at finde den afstand hvor han bedst stiller skapt – oftest et sted ml 20-30 cm når din baby er 4 uger.  Når han er træt, sulten eller har fået nok vil han oftest trække [...]

Læg dit barn på ryggen på et fast underlag, og vip så i rolige bevægelser dit barn fra side til side et par minutter af gangen, eller så længe du har lyst og dit barn nyder det.

Afstanden hvor spædbørn bedst stiller skarpt varierer en anelse, så prøv dig lidt frem. Det hjælper godt at lægge et fast tryk på brystkassen.Når han er træt, sulten eller har fået nok vil han oftest trække sig og det er helt ok.

I den her alder kan mavetid sagtens foregå liggende på dig. Det giver både tryghed og nærhed til din baby.

Hvis du lægger dit barn på en hældning, er det nemmere at løfte hovedet. Prøv at finde den hældning – hvis nogen – som hjælper dit barn, uden at det bliver for nemt.

En god måde at få noget mavetid ind i hverdagen, er at ligge dit barn over dit skød, når du har dit barn hos dig. Så får dit barn både strukket vævet ud og styrket musklerne, mens I stadig kan mærke hinanden.  

Bevægelighed af nakken er vigtig for dit barn. Du kan bruge søgerefleksen til at lokke dit barn til at dreje hovedet fra side til side.

Du kan hjælpe dit barn med hovedløftet, ved at lave en hældning. Prøv dig frem om det hjælper dit barn, eller om han kan løfte hovedet og dreje hovedet uden.

Et godt sted at få lidt mavetid er på puslepuden. Kom selv godt ned i øjenhøjde, så I kan have øjenkontakt. Hvis du gør det til en rutine, sikre du at dit barn får tid på maven. 

Bevægelse er en rigtig god måde at stimulere balancesansen – også kaldet vestibulærsansen. Det sker jo allerede når du går rundt med – eller vugger – dit barn. Men de dage hvor I har lidt ekstra tid og overskud kan du også svinge dit barn lidt – som her hvor du bevæger dit barn i [...]

Når du vipper dit barn fra side til side, stimulerer du balanceorganet, samtidig med at hovedet er godt støttet.

Når dit barn kigger lidt nedad, aktiverer det halsens muskler, derfor er det godt når du taler til dit barn over brysthøjde, og giver lidt støtte med hånden på brystkassen.

Tungen skal som alle andre muskler også optrænes. Her viser vi en måde, du kan prøve af i dag. Start med at bede dit barn om lov til at sætte fingeren ind i munden. Lad så dit barn sutte på din finger, og drej den fra side til side, så du forsigtig aer ganen. Så kan du [...]

Du kan stimulere dit barns hænder, ved blidt at åbne hænderne op og gnide mod fingerspidserne. Du kan gøre det når dit barn spiser eller når I har en hyggestund.

Sideleje er godt for dit barn. I øvelsen her lægger du dit barn på siden på dit skød, mens du gynger hende frem og tilbage. Husk begge sider.

Se hvordan du triller din baby rundt – godt støttet. Brug det som øvelse og når du bare vender dit barn.  

God strækøvelse, hvis dit barn ligger skævt. Du holder strækket i 5-6 sekunder. Husk at gøre det til begge sider og gentag så længe din baby syntes det er rart.

En god måde at massere ansigtet hos nyfødte som har en fuge over næseryggen.

De fleste babyer synes at kraniemassage er dejligt. Særlig godt hvis kraniepladerne overlapper lidt. Stryg forsigtig på tværs af forhøjningen på de steder hvor du kan mærke en overlapning.

Hos mange nyfødte er vævet foran på kroppen lidt stram, derfor kan massage af brystkassen være rigtig godt for dit barn.

Kropsmassage kan virke afslappende for din baby. Der er mange måder at gøre det på, og her er et godt bud. Hold det på under 5 min. i starten, og udvid i takt med at dit barn synes om det.

Her er en tarmmassage, som hjælper mange babyer som døjer med luft i maven og mavekneb.

I dag vil vi vise dig hvordan du kan give mavemassage med din baby på armen. Det er rart når der er mavekneb. Prøv det af. stryg fra ribbenskanten – lidt til venstre for midten --> navlen ikke for dybt (må ikke efterlade rødme) udfør massagen et par minutter ad gangen (hvis dit barn synes [...]

En god måde at få luften igennem tarmene på. Brug teknikken i 2 -3 min eller så længe din baby syntes det er rart.

Fodmassage er dejligt for dit barn. Se hvordan du kan gøre det på en god måde.

I dag vil vi gerne at noget af mavetiden foregår hud mod hud. Hør mere om hvorfor.

Sommerfuglen er en rigtig god måde at stimulere din babys balanceorgan, mens dit barn ligger sikkert og trygt i dine arme.

Når dit barn løfter benene op, tændes coremusklerne. Det kan du stimulere ved at lægge en fast hånd på maven, mens du trækker lidt ind i brystkassen med din anden hånd. Det er ikke altid at barnet løfter i den her alder, så vær tålmodig – også hvis det ikke virker, så prøver du bare [...]

En rigtig god øvelse i den her alder, er at lokke dit barn til at dreje hovedet. Det kan du gøre ved at skærme for synsvinklen og tale til dit barn. Øvelsen er god til at fremme bevægeligheden og styrke hovedkontrollen hos dit barn.

En god måde at hjælpe dit barn med at ligge på maven, er at trække tyngdepunktet lidt ned ad med din hånd på brystryggen. Når du trækker tyngdepunktet ned ad, hjælper det faktisk dit barn med at finde støtten på albuerne. Se her hvordan.

I dag skal du lokke dit barn til at dreje hovedet fra side til side, mens du hjælper ved at trække tyngdepunktet lidt nedad. Hold legetøjet på underlaget og bevæg fra side til side.  

I dag skal du kigge hjemmet igennem for hvor der er fast underlag til mavetid.

Se hvordan du kan lokke dit barn til at dreje hovedet. Stil dig ved den side du ønsker dit barn skal dreje til. Skærm så for synsvinklen i modsatte retning, mens taler til dit barn. Øvelsen kan du bruge hvis dit barn har en favoritside eller til at træne nakkens bevægelighed, og dermed forebygge favoritside.

På det her tidspunkt – af trin 2 – ligger armene lidt tilbage og dit barn skubber fra med underarmene. Du kan hjælpe til, ved at lægge et blidt tryk på underarmene. Se her hvordan

Her viser vi dig hvordan du kan vende dit baby rundt fra ryg til mave, og fra mave til ryg. Du kan også bruge det som en øvelse, fordi det stimulerer din baby godt.

Det er som sagt en god idé at dit barn kigger lidt nedad (se mere under viden). Her viser vi dig, hvordan du kan hjælpe det på vej. Prøv det af.

En god øvelse som stimulerer balancesansen og kropsbevistheden. Du skal bruge en IKEA pose eller lignende.

Øvelsen her går ud på at lokke armene op fra underlaget, så barnet kan få gang i armene. Når du støtter brystkassen, ved at lægge et styk mod skuldrebladene, giver du barnet stabilitet, så det er nemmere at løfte armene op – og opdage hænderne. Øvelsen træner stabilitet i rygliggende og kan bruges til babyer [...]

God måde at hjælpe dit barn til at ligge på maven. Sid foran i øjenhøjde og hjælp så tyngdepunktet ned – og måske brug af armene hvis det er nødvendigt. Se her hvordan.

Den her øvelse har fokus på at få dit barn til at kigge ligeud når han ligger på maven. Øvelser en god for alle babyer, men særligt hvis dit barn har en favoritside. Sæt dig i øjenhøjde og og tryk albuerne ned mod underlaget hvis dit barn ikke bruger armene. Forsøg så at få øjenkontakt. [...]

Se hvordan du kan strække hele ryggen ud. Kan bruges til alle babyer, men særlig dem som har skævheder i kroppen og/eller virker spændte.

Når du bevæger dine ben op og ned, med dit barn liggende på siden, stimulerer du både balancesansen og tænder nakkens muskler (og træner dine egne ben og core).

Se hvad du kan gøre hvis dit barn har tendens til at tippe fra mave til ryg, når han ligger på ryggen. Forsøg at skabe symmetri om armene, ved at gribe om albuerne og sørger for at barnet skubber fra med begge arme. Når dit barn ligger alene på maven, kan du også hjælpe ved [...]

Det er ikke usædvanligt at spædbørn er lidt spændte i vævet omkring brystkassen. Så kan det være gavnligt med lidt blidt massage. Grib om brystkassen med flad fast hånd og forestil dig at du vil trække brystet ned mod lænden. “Ælt” efter i 8-taller, mens du holder trykket nedad. Bevægelsen løsner godt op for spændinger, [...]

Det er godt at lege i forskellige stillinger. Her viser vi, hvordan du kan lege med hende liggende på siden.

Mavetid på dit bryst er stadig godt her i starten af trin 2, så hyg jer endelig med det.

En god måde at lokke din baby til at dreje hovedet, er ved at skærme for synsvinklen mens du taler fra den anden side. Det styrker nakkens muskler, og har din baby en favoritside er den god til at lokke mod modsatte side.

Den her måde er god til at træne hoveddrej – og styrke hovedkontrollen –  i maveliggende. Træn til begge sider, og hvis dit barn har en favoritside, lidt mere til den side som hun undviger.

Det er rigtig god træning af nakkens muskler, at dreje hovedet fra side til side, når dit barn ligger på maven. Her er en god måde at hjælpe dit barn til at dreje med hovedet.

Denne øvelser er en god måde at træne øjnenes muskler på. Brug det som fanger dit barns interesse, og gør det kun i korte pas på 5-10 sekunder af gangen.

Denne her øvelse er god til at træne nakkens muskler. Og har din baby tendens til at hovedet hælder lidt til den ene side – fordi musklerne er stærkere på den ene side – kan du med fordel køre mere mod den side hovedet hælder til. Ellers skifter du bare ligeligt mellem siderne.

Sideplanken er rigtig god til at få gang i coremusklerne. Ligesom når dit barn ligger på maven, skal har løfte hovedet mod tyngdekraften og det får rigtig sat gang i muskelsamarbejdet.

Hvis hovedet ikke løfter sig i sideleje, kan det være en god idé at have mere fasthed i hænderne, mens du trækker tyngdepunktet ned i retningen af fødderne. Se hvordan i videoen.

Leg på siden styrker også dit barns motorik og er en god måde at skabe variation på. Husk at lege nogenlunde lige meget på begge sider.

På det her trin, kan du hjælpe dit barn med at lave baby-planken ved at trække tyngdepunktet lidt nedad, med din hånd på lænden eller bagdelen. Når du trækker tyngdepunktet nedad, hjælper du dit barn til at ligge stabilt

Sideplanken, hvor dit barn løfter hovedet når du ruller hende om på siden, er en af vores favoritte øvelser på det her trin, fordi den bare styrker dit barn så godt.

God øvelse til at stimulere dit barns balancesans. Skal være rart for både dig og din baby.

En rigtig god måde at stimulere hænderne på, er ved at give et hurtigt med blidt træk i fingrene, en finger af gangen.

Moro refleksen, som får barnet til at slå ud med armene, er som regel stadig lidt aktiv på det her trin. Den forsvinder i takt med at hjernen udvikler sig. Hvis den stadig er meget aktiv, kan du med fordel stimulerer hjernen med tumle-lege du finder under “andre øvelser”

En god hyggestund og en rigtig god måde at slappe dit barns muskler af i ansigtet og kæben. Særlig god hvis du oplever at dit barn har sutteproblemer.

I dag skal du lægge dit barn på en hældning så overkroppen ligger lidt højere end benene. Jo mere underlaget skråner – jo nemmere er det at løfte hovedet. Find den hældning, som hjælper dit barn uden at det bliver for nemt for hende. Måske finder du ud af at dit barn ligger fint på [...]

Du kan stimulere håndens udvikling, ved at massere den. Sørg for at din baby har frie hænder, så smøg ærmerne op. Du bruger begge dine hænder når du stimulerer hånden. Forestil dig at du skal lukke hånden op, så din ene tommel flugter langs din babys tommel og strækker den og din anden tommel åbner [...]

Mange spædbørn ligger mere stabilt på ryggen med lidt tyngde på brystkassen. I dag skal du se om det gør en forskel for dit barn. Det gør du ved at lægge en fast hånd på brystkassen, mens du trækker lidt nedad, som om du ville trække halsen længere.

Det er ikke usædvanligt at spædbørn er lidt spændte i vævet omkring brystkassen. Denne har øvelse er både rar og virkelig god når der er spændinger. Grib om brystkassen med flad fast hånd og forestil dig at du vil trække brystet ned mod lænden. “Ælt” efter i 8-taller, mens du holder trykket nedad. Bevægelsen løsner godt [...]

Dit barn skal jo gerne løfte overkroppen fra underlaget ved hjælp af armene. Det kan du hjælpe på vej, ved at trykke på armene. På det her trin er det ved albuerne. Tryk med dine fingre, albuen mod underlaget og se om brystkassen løfter sig lidt mere.

Øvelsen her går ud på at lokke armene op fra underlaget ved hjælp af legetøj. Øvelsen træner både coremusklerne og hånd-øje koordinationen.

Nogle børn har gavn af at skråne underlaget en smule. Det er særligt for de børn som hurtigt udtrættes af at ligge på maven. Jo mere du skråner jo nemmere er det for dit barn, så leg lidt med hældningen, og vælg en hældning, som gør det okay at ligge på maven, men stadig udfordre [...]

jGod øvelse til at aktivere coremusklerne og til at rette hovedet ind til midtlinjen.

Sideleje træning er en fantastisk god måde at tænde coremusklerne på. Den træner både samarbejdet mellem for- og bagsiden af kroppen, og så kan du ved at træne mere på den svageste side, også balancere musklerne på højre og venstre side af rygsøjlen.

Denne her øvelse går ud på at få benene til at slappe af, så de hviler på underlaget, altså at de ikke løfter sig fra underlaget. Når benene svæver ved vi at dit barn bruger bagsiden mest, og kan have gavn af at bruge forsiden mere. Det hjælper du til ved at give et fast [...]

I dag skal du lave sideplanken med fokus på fasthed i dine hænder. Giv et fast tryk med hele din håndflade mod brystkassen, i retningen af underlaget, Tag mere fat end du umiddelbart ville tro – uden at det gør ondt på dit barn naturligvis – og se om det ikke hjælper dit barn.

Forsøg i dag under mavetid at trykke ind på de nedre ribben, mens du trækker tyngdepunktet lidt nedad. Det er en god måde at få barnet til at løfte brystkassen lidt mere op fra underlaget.

Øvelsen her er både god for stabiliteten og balancen. Forsøg at holde lænden så lige som muligt.

Prøv i dag at trække dit barns ben hen over bordkanten – med vattæppe eller lignende – og læn dig ind over barnet så tyngden fra din krop trækker hendes lænd lang.

Denne her øvelser, hvor du vipper dit barn fra side til side, er en god og sjov måde at stimulere balancesansen på.

Kolbøtter er en rigtig god måde at stimulere balancesansen på. Se her hvordan du gør det med det lille barn.

Hurtige træk i fingerne, er en rigtig god måde at stimulere dit barns hænder på.

Se hvad du kan gøre hvis dit barn har tendens til at tippe fra mave til ryg, når han ligger på ryggen. Forsøg at skabe symmetri om armene, ved at gribe om albuerne og sørger for at barnet skubber fra med begge arme. Når dit barn ligger alene på maven, kan du også hjælpe ved [...]

Øvelser hvor dit barn løfter hovedet op i sideleje, er helt fantastiske til at sætte gang i coremusklerne – som en slags sideplanke. Og hvis der er en ubalance i muskeltrækket, så dit barn har sværere ved at løfte hovedet op på den ene side, træner du bare den side ekstra meget.

Træn øje-nakke-koordinationen, ved at lade dit barn følge et stykke legetøj med øjnene. Øvelsen er rigtig god fordi den både træner hovedkontrol og bevægelse, samtidig med at den styrer samarbejdet mellem øjnenes og nakkens muskler.

Lok din baby til at dreje hovedet vha. et stykke legetøj, mens du med din ene hånd lægger et fast tryk på brystkassen. Hvis dit barn har en favoritside kan du træne lidt mere i retningen af den side han undviger. Og drejer han ikke hovedet, kan det være en god idé at skærme lidt [...]

Denne øvelse er god hvis hovedet har tendens til at tippe til den ene side.

Den her øvelse er god for alle børn, men særligt de børn som bruger bagsidens muskler meget. Derfor kan du med fordel bruge den, når dit barn har mavetid, hvis dit barn har tendens til at bruge bagsidens muskler. Din krop trykker bagdelen ned og trækker lænden lang, mens du har armene frie til at [...]

Se her hvordan du stimulerer dit barns balancesans når barnet er hos dig. Øvelsen er både god for dit barn – og for dig.

Med dit barn liggende på maven, kører du et stykke legetøj, som en sansebold, hen over hænderne, så dit barn kan mærke berøringen. Og fordi han samtidig kan se legetøjet, stimulerer du på den måde flere sanser på en gang.

Øvelsen her tænder coremusklerne, så benet løfter sig op. Se på videoen hvor du har fat og i hvilken retning du trykker. Du kan se at øvelsen virker når det frie ben løfter sig. Det kan godt tage nogle gange inden at det virker, så giv ikke op, men gentag øvelsen over nogle dage.

Sjov lege-øvelse som både stimulerer hovedkontrollen og balancesansen. Grib fat om barnets skulder med den ene hånd og om modsatte hofte med den anden hånd, og rul så dit barn op til dig og tilbage igen. Når barnet er tilbage på dit skød, så lad din hånd hvile et øjeblik, så dit barn har tid [...]

I dag viser vi dig hvordan du kan massere ben, fødder, arme og hænder. Start med bløde strøg under fodsålen, fra hæl til tå 3-5 gange. Tag så fat omkring hoften og stryg langs benet til foden, mens du blidt strækker benet ud 3-5 gange, og gentag så strygende under fodsålen. Ved armene starter du [...]

I dag opfordrer vi dig til at stimulere hoften når du pusler dit barn. Det gør du ved at gribe fat om knæene bøj benene 90 grader og tryk så skiftevis lårbenet ned mod hoften Gør det mens du synger en sang, siger et rim eller på anden måde kommunikerer med dit barn.

Denne her øvelser slår flere fluer med et smæk, for vi træner både mavetid og balance på en gang. Ha dit barn liggende over dit lårben, som er lidt bøjet. Støt så armene godt, læn din krop ind over barnets numse og tip så dit barn fra side til side – stille og roligt.

I dag skal du lægge dit barn på en bold under mavetid. Støt armene og press dem lidt ned mod bolden og tip så dit barn fra side til side. Det er en virkelig god måde at få gang i alle nakkens muskler. Hvis du ikke har en bold, kan du i stedet placere dit [...]

Med dit barn liggende på maven, får du dit barn til at følge et stykke legetøj – fra side til side – med øjnene, og hold øje med at dit barn kan gøre det lige godt til begge sider. Hvis du oplever at det er sværere til den ene side, kan du fordel lokke dit [...]

At cykle med benene er vigtig af flere grunde, men særligt for at skabe god bevægelighed i hoften, som er vigtig for den videre udvikling. Hvis du oplever at det ene ben er lidt stivere, venter du på at spændingen slipper igen, og så bevæger du det ben lidt ekstra. Og derefter cykler du igen [...]

Denne her leg – hvor dit barn får en flyvetur liggende på dine underben – er virkelig god til at stimulere dit barns balancesans. Så hvis dit barn synes det er sjovt så gentag det gerne flere gange i dag.

I den her alder er det virkelig godt at give dit barn legetøj i hænderne, mens I træner i sideleje. Brug noget legetøj dit barn kan få godt fat omkring, og drej så barnet om på siden – hvor hovedet løfter sig – og hold så stillingen et 2-3 sekunder. Gentag 2-3 gange. Husk at [...]

Det er vigtigt at dit barn bliver bevæget i alle retninger. I dag skal dit barn have drejebevægelser. Det gør du ved at lægge en papkasse eller yogamåtte ned i en IKEA pose (eller lignende). Drej så dit barn i den ene retning; enten i en glidende bevægelse eller en “start-stop”-bevægelse. Gentag så den anden [...]

I dag træner du synssansen ved at lade dit barn følge et stykke legetøj med øjnene. Når du bevæger bolden frem og tilbage, træner du dit barns evne til at stille skarpt i forskellige afstande, og når du bevæger fra side til side, træner du samarbejdet mellem musklerne i øjnene og nakken. Det kan udtrætte [...]

Lad dit barn ligge på dine underben, så I har øjenkontakt. Læg så en hånd på bagdelen, støt om den ene skulder og tip så din baby mod den side hvor du støtter skulderen. God fornøjelse!

Dagens pusleøvelse: Med dit barn liggende på ryggen, lægger du en hånd på hovedet, så det ligger stille. Tag så et stykke legetøj og bevæg det stille og roligt fra side til side inden for dit barns synsfelt, mens barnet følger det med øjnene. Obs. de fleste børn bliver udtrættet efter få gange, så lyt [...]

Læg dit barn på et lagen eller tæppe, tag så fat om et snip og træk så dit barn rundt på gulvet, enten i lange blide træk, eller start-stop bevægelser. Husk begge veje hvis du drejer barnet rundt. Syng eller nyn evt. en sang mens du gør det, så det bliver til en sjov leg.

Dagens øvelse er en sideleje øvelse, som er virkelig god til at aktivere de skrå muskler med. Sid bag dit barn, tril dit barn om på siden, støt med din ene hånd brystkassen og støt med den bagerste hånd skulderbladet. Du må gerne bruge hele den forreste arm, så din underarm samtidig giver et tryk [...]

Få dit barn til at gribe ud efter legetøj, ved at lade legetøjet røre hånden, samtidig med at barnet kan se legetøjet. Hvis dit barn bruger har sværere ved at aktivere den ene hånd, kan du med fordel stimulerer den lidt mere. Og forsøger dit barn at gribe ud efter legetøjet med den anden hånd, [...]

Læg dit barn på et fast underlag, som en måtte eller et stykke pap, i en IKEA pose – eller ligende. Træk så dit barn frem og tilbage – enten i start-stop eller glidende bevægelser. Lav det til en leg, med lyde og sjov.

I dag skal du forsøge at få dit barn til at gribe ud efter legetøj, så hænderne samles. Tilbyd legetøjet i midten af kroppen, og se om dit barn rækker ud efter det. Hvis ikke, kan du røre hænderne med legetøjet, for at aktivere dem. Når dit barn rækker ud og rører legetøjet, fjerner du [...]

Her stimulerer vi balancesansen ved at tippe dit barn rundt i en halv baglæns kolbøtte. Hold dit barn godt ind til dig, støt brystkassen og vip så frem og tilbage. Gentag et par gange, eller så længe dit barn bryder sig om det.

I dag leger vi med taktilsansen ved at stimulere den flere steder på sammen tid. Med dit barn liggende på maven, lægger du et press på bækkenet, så dit barn aktiverer musklerne omkring bækkenet. Samtidig tilbyder du dit barn et stykke legetøj at røre ved med hænderne eller – som her – med munden.

I den her øvelse forberede du dit barn til tril. Lad dit barn gribe omkring en bamse eller lignende. Giv så et lille skub, så dit barn næsten – men ikke helt – triller om på siden. Gentag nogle gange og husk begge sider.

I dag har du fokus på at imitere din babys lyde og få en lille snak. Så når din baby laver lyde, gentager du lydene og afventer, hvordan din baby reagerer. Hvis dit barn reagerer med endnu en lyd, gentager du igen. Hvis dit barn ikke siger noget, kan du forsøge at starte snakken ved [...]

Læg din baby på en måtte eller lignende i en IKEA pose, og tip så dit barn fra side til side, mens du snakker eller synger for dit barn.

I denne her øvelse stimulerer du dit barns håndstyring ved at tilbyde et stykke legetøj, til en hånd af gangen. Så hvis du stimulerer den venstre hånd, rækker du legetøjet til den venstre side, og omvendt. Og oplever du at dit barn er bedre til at bruge den ene hånd, kan du med fordel stimulere [...]

I denne øvelser lokker du dit barn til at dreje hovedet helt, ved at sætte dig helt ude ved siden, og derefter forsigitig guider bevægelsen med en hånd på hovedet. Kom godt ned i øjenhøjde, og lok med sang, lyde eller hvad din baby finder interessant, og forsøg så -nænsomt at dreje hovedet helt ned [...]

I denne øvelse træner du både kropsbevidsthed og balance. Grib om hoften og lænden, og løft så kroppen op, så dit barn ligger på skuldrebladene. Herfra vipper du stille og roligt din baby fra side til side. Tilbyd dit barn noget legetøj, så hænderne er samlet i midten.

Forsøg at få nogle faste ritualer omkring puttetid. Det hjælper dit barn til hurtigere at finde ro. Ritualerne kan tilpasses jeres families behov og rutiner. Det kan være et varmt bad, en lille sang eller snak i sengen, berøring eller massage. Husk også at barnet sover bedst i mørke eller dæmpet lys, så forsøg gerne [...]

På det her trin får dit barn gradvis stærkere og stærkere arme, så sidst på trinnet bør dit barn løfte sig op på strakte arme, så kroppen løfter sig op fra underlaget. Vi vil løbende give dig en masse tips og tricks til hvordan du støtter dit barn i den udvikling. Det gør vi blandt [...]

I dagens øvelser tilbyder du din baby et stykke legetøj FORAN kroppen, og ser om dit barn griber ud efter det. Hvis dit barn bruger den ene hånd mere end den anden, kan du lade legetøjet røre ved hånden som barnet bruger mindst, så det stimulerer dit barn til at bruge den. Det er ekstra [...]

i er vilde med sidelejetræning, fordi det er med til at skabe balance mellem musklerne på for- og bagsiden af kroppen, og mellem højre og venstre side. Lad dit barn have noget legetøj i hænderne, og rul så dit barn om på siden. Støt så på bækkenet med din ene hånd, mens du skubber lidt [...]

Denne her øvelse er god til at holde hovedet i lod, og er derfor særligt god til babyer som er bagsidedominante – altså som trækker bagover med hovedet. Du lægger din ene arm mellem benene, så din hånd når brystkassen. Så trækker du brystkassen lidt nedad, mens du lokker blikfanget lidt nedad – ved at [...]

For at dit barn kan få gang i armene er det vigtigt, at bagdelen bliver nede, og at dit barn får fornemmelse af at skubbe fra med armene. Så hvis dit barn, ligesom hos pigen her, har svært ved at bruge armene, kan du hjælpe armene på plads langs siden af kroppen giv et tryk [...]

I dag skal vi lave en sidelejeøvelse, hvor det gælder om at få dit barn til at løfte hovedet op fra underlaget. Du kan hjælpe dit barn til at løfte hovedet med dine hænder. Tag fat med din ene hånd om brystkassen og giv så et skub på skulderbladet med den anden hånd. Hvis dit [...]

I dag skal du lave en sidelejeøvelse, hvor du lægger støtten på taljen og ser om dit barn løfter hovedet op (din anden hånd skubber stadig skulderen lidt fremad, for at hjælpe hovedløftet i gang). Hvis dit barn ikke løfter hovedet fra underlaget, har dit barn brug for lidt mere hjælp. Det gør du ved [...]

I dagens sidelege øvelse skal du lege lidt med fastheden i din hånd. Jo fastere dit tryk er, jo mere hjælper det dit barn til at få et godt muskelsamarbejde. Så i dag skal du tage ekstra godt ved med din hånd på taljen/brystkassen, og se om det hjælper dit barn til at løfte sig [...]

Sidelejeøvelserne er gode til at få gang i de diagonale muskler. Brug et fast, som en hård madrass, puslepuden eller et vattæppe. Læg en fast hånd på brystkassen og træk en smule bagover, mens du med den anden hånd skubber til skulderbladet, så dit barn ruller om på siden og løfter hovedet. I den stilling [...]

I dag kan du stimulere hænderne lidt ekstra, ved at massere hænderne under spisningen, hvis det kan lade sig gøre. På det her trin har vi fokus på at få gang i hænderne, så dit barn åbner hænderne op, griber ud efter legetøj og starter udviklingen af hånd-øje koordinationen. En god måde at sætte gang [...]

Med øvelsen her træner du din babys kropsbevidsthed og vægtbæring på skulderbladet, og det er godt som trille forberedelse. Giv dit barn en stor bamse – eller et stort stykke legetøj – og skub så til dit barn, så dit barn triller mod den ene side, uden at trille helt rundt. Sørg for at gøre [...]

I denne øvelse tager du godt fat om brystkassen og trækker i retning af pilen. Med din anden hånd tager du fat omkring benet, med knæet og hoften bøjet omkring 90 grader. Så laver du et fast men blidt tryk ned i mod af hoften, samtidig med at du fastholder dit tryk på brystkassen. Lav [...]

I denne her øvelse træner vi dit barns diagonal muskler og krydsbevægelser, som senere skal bruges til at trille. Lad dit barn til at række ud med den øverste hånd mod et stykke legetøj, som du fører over midten og lokker dit barn i trilleretningen. Det du kigger efter, er om dit barn løfter hovedet [...]

Nu får du to gode øvelser til vestibulærsansen – balancesansen – som du kan lave i løbet af dagen i dag. I den første øvelse, giver du dit barn en stor bamse eller et andet stort stykke legetøj i favnen. Så vipper du dit barn stille og roligt dit barn om mod den ene side, [...]

Her er en maveliggende øvelse som er lidt anderledes. Kip dit barns bækken, og Kil det fast mellem dit lår og din mave. Så Placerer du et stykke legetøj foran dit barn, som lokker blikfanget nedad. Herfra kan du vippe dit ben lidt op og ned, så dit barn skal holde balancen, eller du kan [...]

At være på gulvet sammen, men hver for sig, kan øve din baby i at være på gulvet alene. Når du lægger dig på gulvet og læser en bog, og din baby ligger ved siden af, skaber det nemlig nærvær, som virker betryggende for dit barn. Prøv det af i dag.

I denne her øvelse har din baby bare fødder og bare tæer. Så tager du et håndklæde og gnubber benet fra hoften til foden – gentag et par gange eller længere, hvis dit barn har lyst til det. Husk begge sider. Derefter stimulerer du fodsålen, ved at lægge din tommelfinger på tværs af fodsålen, og [...]

Denne her øvelse er en sideleje øvelse. Ved at lade dit barn opleve forskellige stillinger, er du med til at øge kropsbevidstheden. Så foruden at lege på ryggen og maven, er det godt at træne på siden. Giv din baby en stor bamse, og skub så barnet om på siden, og se om dit barn [...]

På det her trin forventer vi at din baby kan række op med begge hænder og gribe om et stykke legetøj. I denne her øvelse undersøger du, om dit barn kan krydse sin midtlinje. Hold først om den venstre hånd, og lok så barnet til at række hen over midten med den højre hånd. Gentag [...]

Denne her øvelse er virkelig god til at stimulere dit barns fornemmelse af at holde hovedet ret. Den er god fordi den integrerer øjnenes muskler, som har en stor indflydelse på motorikken. Læg en hånd på barnets hoved, og placere hovedet i lod – dvs. i lige linje med kroppen. Så bevæger du et stykke [...]

Her træner vi krydsbevægelsen på maven. Du lægger et stykke legetøj ved siden af, og ser om barnet rækker ud efter det. Hvis dit barn har lidt svært ved det, som her, støtter du den modsatte arm, dvs. at du støtter albuen i, så babyen kan skubbe fra og række ud med den anden hånd. [...]

Denne her øvelse er med til at hjælpe dit barn lidt højere op på armene. Lav et fast tryk på numsen ned mod knæene, og tag så fat under brystkassen og løft dit barn op på armene. Det er vigtigt at hånden på numsen har godt fat og at hånden på brystkassen ikke løfter højere [...]

Her er en god måde at træne dit barns vestibulærsans – balancesans – på. Tag godt fat om låret og drej så din baby, så barnet sidder med siden ind mod dig. Så lægger du dig bagover og laver nogle vippende bevægelser frem og tilbage. Støt dit barn godt, og hold evt. også om den [...]

I dag skal vi træne “stærke arme” når dit barn ligger på maven. Og det gør vi ved at trykke ned på hænderne, når de ligger foran kroppen. Når du giver et fast tryk over håndryggen, giver du dit barn fornemmelse for at “det er her jeg skal skubbe fra”. Forsøg samarbejde at tage dit [...]

Hav i dag fokus på at tale med dit barn under mavetid. Gentag de lyde din baby laver, og reagere på dem med smil, øjenkontakt og positivt ansigtsudtryk. Det er med til at opmuntre baby til at eksperimentere mere med sproglyde, og samtidig får du trænet mavetid. Du kan støtte dit barn på albuerne, eller [...]

Sideleje træning er med til at styrke din babys krydsbevægelser, så derfor er det en god idé at få lidt ekstra træning ind på puslesituationer. Så vælg i dag denne effektive øvelse: Tag godt fat om hoften og den nedre del af brystkassen og få dit barn til at løfte sig mod tyngdekraften. Din nedre [...]

Denne her øvelser hjælper dit barn til at skubbe fra med hænderne, så armene bliver stærke. Du giver et tryk på håndryggen, så hænderne holdes nede i underlaget. På den måde kan din baby mærke hænderne, så det hjælper med at skubbe fra med armene. Og når du sidder i øjenhøjde foran dit barn, kan [...]

Det er en normal del af udviklingen at barnet flyver, men det er vigtigt at dit barn godt kan stemme fra med armene. Så hvis du oplever at dit barn altid flyver, så giv dit barn et stykke interessant legetøj i hænderne, som kan fange interessen. Du kan også lægge dig ned på gulvet og [...]

I den her øvelser øver din baby sin hånd-øje-koordination i sideleje. Få først dit barn om på siden, og støt så med din nedre arm både bækkenet – med albuen – og brystkassen – med din hånd, mens du med den anden hånd er klar til at støtte hovedet. Giv så dit barn et stykke [...]

Den her øvelser træner stærke arme og styrker skulderbuen. Grib fat om albuerne og ret dem ud, mens du afstiver dem med dine hænder, så de ikke bøjer, men dit barn ligger i “baby-planken”. Sørg for at legetøjet ligger uden for rækkevidde, da dit barn ellers vil forsøge at gribe ud efter det, og slippe [...]

Det her er en rigtig god trille-sideleje øvelse, hvor du både træner krops- og hovedkontrol. Din ene hånd har godt fat om den nedre brystkasse, mens den øvre hånd har godt fat om bækkenet. Træk så – med begge hænder – kroppens tyngdepunkt nedad mod benene, mens du twister frem og tilbage med dine hænder. [...]

Øvelsen her er god til babyer der næsten – eller allerede – triller. Lad dit barn række ud efter et stykke legetøj over midtlinjen. Brems så bevægelsen ved at lægge en hånd på brystkassen, mens dit barn rækker ud. Når din baby er kommet om på maven, vender du barnet tilbage på ryggen og starter [...]

I dag viser vi dig en god måde at stimulere dit barns vestibulær – balancesans – på. Du lægger et stort klæde, eller lagen, på gulvet og lægger dit barn på klædet, og samler klædet omkring barnet. Træk så dit barn rundt, i lange glidende træk, og drej rundt om barnet begge veje. Bliv ved [...]

Vi har flere gange talt om, at det som sætter gang i trillet, er at dit barn skal krydse midtlinjen med den ene hånd. Hvordan går det med det? Er dit barn kommet i mål med at række over midtlinjen og rulle til siden? Går det bedre til den ene side end den anden? Det [...]

Bind et tørklæde og dit barns ben og fastgør et stykke legetøj. Få så din baby til at løfte benene, og kigge efter legetøjet. Når dit barn bøjer benene op, træner dit barn musklerne som skal holde benene oppe under trillet.

Læg først et fast tryk på den ene underarm og placer så et stykke legetøj lidt til siden for den modsatte arm. Med din anden arm sørger du for , at underarmen holder bagdelen nede, mens du tager fat om brystkassen og vipper dit barn lidt over mod armen, som er i gulvet. Hold nu [...]

Denne øvelse er god til at styrke armene. Træk først kroppens tyngdepunkt ned, ved at lægge din hånd på bagdelen og træk ned mod knæene Grib så fat under brystkassen og løft dit barn lidt op, så der kommer vægt på armene. Støtten på brystkassen er en “skygge-støtte”, altså at du kun lige netop hjælper [...]

Dagens øvelse er en sideleje øvelse, som får gang i krydsmønsteret. Du lægger din baby om på siden. Med din nederste hånd tager du fat om bækkenet og giver et fast tryk ned mod underlaget. Din anden hånd styrer hovedløftet ved at skubbe på skulderbladet, så hovedet løftes. Når hovedet er løftet, slipper du og [...]

Her får du tre gode måder at stimulere foden på! Tryk først på tværs af foden med din tommelfinger 3-5 gange. Tag så fat om tæerne, en af gangen, og træk dem lange med et hurtigt flic Grib så fat om hele foden og giv et fast – men kærligt – klem; 3-5 gange Gentag [...]

I dag træner vi krydsbevægelsen på maven. Når dit barn slipper med den ene arm, vil barnet trække samme knæ og støtte på det og modsatte arm. I dag har du fokus på, om armen bliver i underlaget. Hvis ikke kan du – som vi viser her – tage fat om albuen og holde den [...]

Dagens øvelser har i dag fokus på benet i krydset på maven. Du placerer et stykke legetøj til den ene side Så bøjer du benet på samme side op, griber fat om knæet og presser det ned mod underlaget. Samtidigt trækker du – med din anden hånd – lænden lang. Lad din baby lege lidt [...]

I dag kan vi prøve at være på gulvet sammen, men hver for sig. Dvs. at du laver noget, mens din baby leger med et stykke legetøj selv. Det skaber tryghed for dit barn at du er nær og vi kan bruge den tryghed til at barn får mulighed for at udforske verdenen omkring sig [...]

Her får du tre måder at få benene op fra underlaget. Læg dit barns numse helt op ad dine knæ, så benene bøjes, eller læg et lille håndklæde under numsen, og stimulere så fødderne ved; at røre dem med dine hænder, lade legetøj af forskellige materiale mens du skubber fødderne op mod maven med legetøjet, [...]

Find først et stykke legetøj som dit barn finder interessant. Tilbud så legetøjet til den ene hånd, mens du holder den anden hånd passiv, og lok så dit barn til at krydse midtlinjen. dvs. over mod den modsatte kropsdel. Gentag så med den anden hånd, og træn begge sider. Hvis du ser at dit barn [...]

Læg dit barn på maven, og tril så barnet om på venstre side. Støt din baby med din hånd på siden af brystkassen, og træk så en smule nedad og hold dit barn på siden, mens du tilbyder et stykke legetøj foran kroppen. Når dit barn har leget lidt her, vender du igen barnet om [...]

Leg på siden er super godt for dit barn, så det gør vi i dag. Med dit barn på siden, støtter du brystkassen med din hånd og hold dit barn på siden. Hvis barnet, som her, forsøger at trille om på maven, kan du skubbe den underste arm fremad. Brug et stykke interessant legetøj, evt. [...]

Krybeleg Tag fat om begge albuer, og placer dine underarme langs barnets krop Lav så en guidet krybe bevægelse ved at tippe dit barn mod den ene side, hvor din arm er i underlaget. Tip så fra side til side mens barnet bevæges fremad i en krybe bevægelse. God fornøjelse.

Læg dit barn på dine lår med hovedet en anelse nedad Vend dine hænder så fingrene er på maven, og tommelfingrene på ryggen Med et godt tag om baby, drejer du barnet rundt og vupti er baby rundt   Lad dit barn komme sig – i ca. 10 sekunder, inden at du gentager kolbøtten på [...]

Mange babyer vil gerne bruge begge hænder når de leger, og elsker derfor at sidde ret op. Men som du ved vil vi gerne have dit barn aktiveret i andre stillinger. Denne her øvelse kan du snildt bruge når du sidder med dit barn. Her får dit barn nemlig både mavetid og stimuleret den vestibulære [...]

I denne her styrke trille- øvelse gør du sådan her: Læg dit barn på siden hen over dine lår, som er krydset, så barnets hoved ligger højere end numsen. Giv dit barn et stykke legetøj Tag fat om det øverste knæ, og bøj benet i ca. 90 grader. Tryk lårbenet ind mod hoften, mens du [...]

I denne her øvelse stimulerer du virkelig den vestibulære sans (balancesansen) Tag godt fat om både numsen og brystkassen, så dit barn er godt støttet. Bevæg så barnet rundt i 8-taller, i nogle blide rolige bevægelser. Skift så side, så dit barn bliver stimuleret i begge retninger.  Gør det 1 minut til hver side, hvis [...]

Denne hyggelig pusleøvelse er god for alle børn, men særligt for de børn hvis hoved ikke er i lod. Tag med hver hånd fat om den ene fod og hånd Få hovedet til at ligge lige i forhold til kroppen, og Vip så dit barn fra side til side i rytmiske bevægelser Se at hovedet [...]

At kunne pivoter – altså dreje rundt om sin egen akse – fremmer koordinationen mellem højre og venstre side af kroppen. I øvelsen her, har vi fokus på at øjnene følger med rundt til siderne. Kroppen behøver ikke, som her, at dreje med rundt. Du flytter bare legetøjet så langt ud til siden, som dit [...]

Øvelsen her er god for både kropskontrol og vestibulærsansen. Tryk en stor bamse mod dit barn i et kærligt kram Skub så forsigtig dit barn mod den ene side, mens barnet holder ved bamsen Gentag flere gange, og husk begge sider.

Sådan bremser du trillet: Lok dit barn om på siden med legetøj Tag ved brystkassen og hold bevægelsen igen, mens dit barn forsøger at komme fremad. Det sætter virkelig gang i kryds musklerne. Lav det til en leg. Gentag nogle gange og husk begge sider, og er den ene sværere for dit barn, så øv [...]

I denne her øvelse skal vi finde frem til hvor meget hjælp dit barn har brug for, for at løfte hovedet op fra underlaget. Start med at lægge et tryk på bækkenet, hvis dit barn IKKE løfter skubber du blidt til skulderen for at få bevægelsen i gang. Hvis det heller ikke giver hovedløft rykker [...]

Øvelsen her giver et godt stræk til din babys lænd og stimulerer samtidig de skrå muskelkæder. Du tager godt fat om barnets brystkasse og trækker den ned i retningen af samme hofte. Så griber du fat om modsatte hofte, og drejer underkroppen over mod modsatte side, mens du holder trækket med din anden hånd Gentag [...]

I øvelsen her hjælper med at få benene og hænderne op, så dit barn kan række ud efter knæene. Grib med en fast hånd om brystkassen og træk ned mod benene Tag – med den anden hånd – fat om knæet og bøj knæ og hofte (ca. 90 grader) og skub forsigtigt ned mod hoften [...]

Selvom det er normalt at dit barn flyver i den her alder, så skal dit barn også kunne støtte fra på armene. Så hvis du oplever at dit barn altid ligger og flyver, så giv et stykke interessant legetøj i hænderne, og læg dig ned på gulvet og snak med dit barn, så du fastholder [...]

I den her øvelse stimulerer du flere sanser på samme tid. Tag i hver hånd godt fat i en fod og en hånd Rul så dit barn til den ene side – så du stimulerer balanceorganet – og rul fra side til side Lav så en lyd – hvilken som helst lyd – der passer [...]

I dag skal vi træne krydsmønster på maven med fokus på knæet. Mens dit barn leger med legetøj ved den ene side af kroppen, griber du om knæet på samme side som legetøjet. Tag fat om knæet, så din tommelfinger ligger i knæhasen, og lav et fast tryk ned mod underlaget, mens du med den [...]

I dag skal vi lokke dit barn til at pivoter, det vil sige dreje rundt om sin egen akse. Det er en vigtig milepæl, som vi ikke forventer at dit barn kan helt før sidst på det her trin. Men du kan starte med at lokke dit barn til siderne, og det vil vi prøve [...]

Når dit barn pivoterer, altså drejer rundt om sig selv, skal dit barn koordinere højre og venstre side i et krydsmønster. Når dit barn drejer, er det optimalt, at begge hænder er i gulvet, på nær når barnet slipper for at række ud efter legetøj. Hvis dit barn slipper meget, kan du hjælpe ved at: [...]

er er nogle sjove ansigtsudtryk og bevægelser, som mange babyer finder underholdende: Tungen ud: Løft tungen ud af munden og vift med den. Blæs kys: Blæs kys mod babyen. Bredt smil: Smil bredt med åbent mund. Øjenbrynsløft: Hæv og sænk øjenbrynene for at lave forskellige ansigtsudtryk. Overrasket ansigt: Åbn øjnene bredt som om at være [...]

Øvelsen her har både fokus på arm og knæ i kryds på maven. Placer et stykke legetøj ud til den ene side, så dit barn rækker ud efter legetøjet samtidig med at du giver et fast tryk på knæ og albue. Grib så om brystkassen og tip dit barn, så der kommer ekstra vægt på [...]

Nu skal du lave en sidelejeøvelser der styrker din baby rigtig godt. Tag fat om bleområdet og tvist bækkenet om på siden. Hold fast på bækkenet i den stilling. Lok så den øverste hånd fremad, ved at røre ved den med et stykke legetøj. Bliv ved med at lokke, mens du fastholder bækkenet på siden. [...]

Øvelserne her på trin 6, fortsætter med at styrke dit barn, lige der hvor dit barn er i udviklingen nu. Det gør vi ved at guide dine hænder, så dit barn får styrket alle musklerne. Der er nemlig nogle babyer som har så travlt med at komme videre i udviklingen, så de ikke altid får [...]

I dag skal du blive nysgerrig på om der er sideforskel, når I træner i sideleje. Det du kigger efter er om dit barn: løfter hovedet godt fra og løfter sig op på albuen Lad os gøre det step-by-step. Få dit barn om og ligge på siden. Tag fat om taljen og den nedre del [...]

I denne her øvelse styrke du dit barns kropskontrol ved hjælp af krydsmønsteret. Læg din baby om på siden, og tag fat om det nederste ben og bøj det 90  grader. Løft så benet en anelse mens du skubber lidt nedad på skulderen. Øvelsen virker når dit barn løfter hovedet op fra underlaget. Så lader [...]

Denne øvelse hjælper dit barn med at åbne hænderne helt op, mens det ligger på maven. Start med at bounce din baby, så hænderne let berører underlaget. Placer derefter dit barn på maven og støt omkring albuerne, så armene forbliver strakte. Fortsæt med at bounce hænderne i underlaget. Til sidst slipper du og ser, om [...]

I denne øvelse skal du bruge en IKEA-pose, der er foret med et fast underlag. Det kan f.eks. være et stykke papkasse, et stykke fra et liggeunderlag eller lignende. Fold kanterne ned, så din baby har frit udsyn. Du kan starte med at snurre rundt i små ryk, hvor du stopper og starter bevægelsen. Det [...]

Denne øvelse stimulerer både din babys vestibulærsans og refleksen til at tage fra med en åben hånd. Selvom vi ikke forventer, at refleksen er fuldt udviklet endnu, kan det være en lille genvej til at få din baby til at vægtbære på åben hånd i maveliggende stilling. Hvis du lægger mærke til, at den ene [...]

To gode teknikker til sansestimulering af ben og fødder Brug et lidt stift, rent håndklæde til at stimulere huden på både lår, underben, fødder og fodsåler. Massér blidt begge sider i et par minutter. Afslut ved at kramme hver fod i et fast greb 3-5 gange. Du kan nemt gøre det i situationer som pusletid, [...]

I øvelsen her hjælper du virkelig din baby med at få hånden stimuleret. Hvis din baby endnu ikke selv kan ligge på strakte arme, kan du lægge barnet på en kile, så brystet løftes. Fold babyens hænder helt ud, så håndfladerne fladt rammer gulvet, og fingrene er strakte. Placer din tommelfinger på tværs af håndroden [...]

Øvelsen her er en absolut miniplanke. Støt numsen og benene med den ene hånd, og løft din baby op på armene ved at trække brystkassen tilbage med den hånd, du har placeret på forsiden af barnets bryst. På dette trin er støtten fokuseret på lårene. Hold lårene i underlaget, så knæene peger lidt mere nedad. [...]